De helende kracht van aanraking

Massage is meer dan het kneden en strelen van de huid. Het kan je ook helpen je diepste emoties aan te spreken, je zenuwstelsel te kalmeren en spanning in je spieren en ruggengraat los te laten. Bij een massage is een van de aanrakingspunten voor deze emotionele ontlading de hand. Het vermogen om voor anderen te zorgen door middel van aanraking is een natuurlijke uitwas van onze gehechtheid aan anderen vanaf de kindertijd – het is wat het ons zo gemakkelijk maakt om elkaar te vertrouwen en sterke sociale banden op te bouwen. De kracht van aanraking is niet exclusief voor mensen; dieren zijn er ook toe in staat. Dieren als katten, honden, paarden, konijnen, panda's en zelfs tijgers hebben een uitstekend ruimtelijk geheugen en kunnen zich aanrakingen op specifieke plaatsen herinneren. De metamorfose massage is een fijne manier om te ontspannen. Hierdoor zijn ze uitstekend in staat nieuwe dingen te leren, zoals het openen van deuren of het spelen met speelgoed.

Hoe aanraking je kan helpen te kalmeren.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer mensen aanraking ervaren terwijl ze angstig of gestrest zijn, ze eerder kalmeren. Maar aanraking kan ook mensen helpen die niet angstig of gestrest zijn! Het kan de bloeddruk verlagen en de hartslag en cortisol, de chemische stof die vrijkomt wanneer we boos of gestrest zijn, verlagen. De effecten van aanraking hangen af van de persoon en de omgeving. Ze zijn voor iedereen anders, maar in het algemeen zijn mensen die aanraking ontvangen meer ontspannen, hebben minder stress en zijn minder angstig dan degenen die dat niet doen. Hoe kan aanraking je kalmeren? Door aanraking te ontvangen laat je zien dat je veilig bent. Dit kan je stress verminderen door te laten zien dat je de persoon die je aanraakt geen lichamelijk letsel kunt toebrengen, of dat hij of zij je geen kwaad wil doen.

De kracht van aanraking in het lichaam

Massage heeft vele voordelen. In het bijzonder is aangetoond dat massage je immuunsysteem verbetert, stress vermindert, de bloeddruk verlaagt en de niveaus van serotonine verhoogt, een "geluks"-neurotransmitter. Maar aanraking is meer dan een reeks bewegingen. Het kan je ook helpen te ontspannen, stress los te laten en je opnieuw te concentreren. Veel mensen gebruiken aanraking als een manier om de fysieke symptomen van stress te verminderen. Hoe helpt aanraking bij symptomen? Door simpelweg aanwezig te zijn en de gedachten los te laten die je stress bezorgen, kan aanraking je helpen te kalmeren. Dit kan ongelooflijk helpen als je een angst- of paniekaanval hebt. De manier om dit te bestrijden is niet de angst te bestrijden, maar aanwezig te zijn bij de symptomen (ademen, tellen, je opnieuw concentreren) en ze door je heen te laten stromen zonder verstrikt te raken in de gedachten die je stress bezorgen. Dit kan een moeilijk evenwicht zijn om te vinden, maar met oefening kun je leren aanwezig te zijn terwijl je de lichamelijke symptomen loslaat en je opnieuw concentreert.

De voordelen van massage voor mensen met depressie en angst

Mensen met angst of depressie kunnen lichamelijke symptomen ervaren zoals een verhoogde hartslag, meer transpiratie of buikpijn. Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door de stress van deze aandoeningen of ze kunnen een teken zijn van een ernstiger lichamelijk probleem. Massage kan helpen bij deze symptomen omdat het je kan helpen te ontspannen en de stress los te laten. Het kan je helpen je opnieuw te concentreren door je te helpen je te concentreren op je ademhaling. Massage kan mensen met depressie en angst helpen omdat het een vorm van niet-medische zorg is die je kan helpen je beter te voelen. Het kan je ook helpen je opnieuw te concentreren op je behoeften en doelen. Massage heeft niet alleen fysieke voordelen, maar kan je ook helpen nieuwe manieren te vinden om je emoties te uiten. Andere therapeutische toepassingen van massage zijn de behandeling van posttraumatische stressstoornis, vermindering van hoge bloeddruk en verbetering van de werking van het immuunsysteem.

Conclusie

Massage is meer dan een reeks slagen. Het is een kans om de menselijke verbinding te ervaren door middel van aanraking. Het kan je helpen te ontspannen, stress los te laten, jezelf opnieuw te centreren en nieuwe manieren te vinden om je emoties uit te drukken.

Massage kan je helpen te kalmeren en te ontspannen. Het kan je ook helpen om lichamelijke symptomen veroorzaakt door de stress van angst of depressie te verminderen. Het kan ook je immuunsysteem verbeteren en het niveau van serotonine, de neurotransmitter voor "geluk", verhogen. Massage kan mensen met depressie of angst helpen omdat het een vorm van niet-medische zorg is die je kan helpen je beter te voelen. Het kan je ook helpen je opnieuw te concentreren op je behoeften en doelen.

Veel mensen hebben vragen over massage. Hoe werkt het? Hoe voelt het? Hoe vaak moet je je laten masseren? Dit zijn allemaal goede vragen, en we zijn blij dat je nieuwsgierig bent! Het belangrijkste is dat je veilig en geïnformeerd bent.

  Massage is meer dan het kneden en strelen van de huid. Het kan je ook helpen je diepste emoties aan te spreken, je zenuwstelsel te kalmeren en spanning in je spieren en ruggengraat los te laten. Bij een massage is een van de aanrakingspunten voor deze emotionele ontlading de hand. Het vermogen om voor…